Jelle de Roode

JDR (Jelle de Roode) is een personal training studio gevestigd aan de Dr. Lelykade in Den Haag. De studio richt zich op resultaatgericht trainen en biedt drie hoofdvormen van begeleiding: Personal Group Training (PGT), Small Group Training (SGT) en Personal Training, aangevuld met Duo Training.

Het PGT-traject is het meest intensieve programma en combineert small group training met voedingsbegeleiding. Het omvat een strak gestructureerd schema met 45 small group trainingen per week, gericht op transformatie en blijvende progressie. Het SGT-traject biedt meer ruimte en eigen verantwoordelijkheid en fungeert als alternatief of vervolg op het PGT-programma. Bij Personal Training en Duo Training staat maatwerk centraal: trainingen worden volledig afgestemd op het lichaam, de belastbaarheid en de doelstelling van de deelnemer. Voedingsbegeleiding is in alle trajecten geïntegreerd.

Darnaast biedt JDR mental coaching aan, gericht op het opbouwen van structuur, discipline en zelfvertrouwen. De minimale duur van de trajecten bedraagt twaalf weken voor PGT en Personal Training, en twintig weken voor het SGT-traject. Een kennismakingsgesprek is de gebruikelijke eerste stap, waarbij doelen, startpunt en het meest passende traject worden besproken.