DraagKracht

DraagKracht is een personal training studio in Den Haag en Scheveningen, opgericht door Jill Thurman, die zich volledig richt op vrouwen in specifieke levensfasen: zwangerschap, de postpartumperiode en de (peri-)menopauze. Het aanbod is wetenschappelijk onderbouwd en wordt verzorgd door een team van gespecialiseerde trainers, aangevuld met een netwerk van verloskundigen, bekkenfysiotherapeuten en voedingscoaches.

Voor zwangere vrouwen staan krachtraining, groepslessen en zwangerschapsyoga op het programma, met aandacht voor bekken- en rugpijn en het opbouwen van een basis voor herstel na de bevalling. Na de bevalling biedt de studio gerichte programma's zoals de Core Restore Cursus, MamaKracht-lessen, return-to-running begeleiding en personal training om de core en bekkenbodem veilig te herstellen. Voor vrouwen in de overgang richten de trainingen zich op het behoud en de opbouw van spier- en botmassa en het verminderen van overgangsklachten.

De lessen vinden plaats bij InTension Health Club aan de Marcelisstraat in Den Haag. Naast groepslessen en personal training biedt DraagKracht ook een gratis intake aan voor nieuwe deelnemers, zodat het aanbod kan worden afgestemd op de persoonlijke situatie.