Bewegung mit Freude

Das Studio Bewegung mit Freude befindet sich in Hernals im 17. Wiener Gemeindebezirk und wird von der Pilates- und Bewegungstrainerin Mag. Carina Charvat geführt. Das Angebot umfasst Pilates, Yoga, Qi Gong und Tai Chi sowie ein modernes Rückentraining mit Faszienarbeit. Der Schwerpunkt liegt auf einer starken Körpermitte und dem Beckenboden, die Einheiten orientieren sich an spiraldynamischen Prinzipien. Die Kurse finden in Kleingruppen mit höchstens acht Teilnehmenden statt, was eine persönliche Betreuung ermöglicht. Die Leiterin verfügt nach eigenen Angaben über rund 25 Jahre Erfahrung.

Ergänzend zum Studiobetrieb gibt es Online-Kurse mit Live-Stunden und einer Videothek für Rückenfit, Pilates, Yoga sowie Bein- und Po-Training für zu Hause. Weitere Angebote sind Workshops zum Beckenboden, Einzeltraining, Cranio-Sacrale Balance, Kinderkurse unter dem Namen FitKids sowie Coaching.

Ein zweiter Themenbereich ist Ernährung und Fasten. Dazu zählen Basenfasten und Saft-Suppe-Fasten, teils online begleitet, außerdem ein Programm zur Darmgesundheit. Auch Retreats und Bewegungs-Termine an wechselnden Orten gehören zum Programm. Das Studio ist Kooperationspartner der SVS, sodass Mitglieder den Gesundheitshunderter nutzen können. Gutscheine für Kurse sind über ein Buchungssystem erhältlich.