Dhara yoga

Dhara Yoga is een kleine yogastudio in het centrum van Gorinchem, gevestigd aan de Zusterstraat. De studio biedt Iyengar Yoga aan, een actieve en nauwkeurige vorm van Hatha Yoga die is ontwikkeld door B.K.S. Iyengar. Kenmerkend voor deze methode is het gebruik van hulpmiddelen zoals matten, dekens, kussens, riemen, blokken, bolsters en yogastoelen. Al deze attributen zijn in de ruimte aanwezig.

De lessen worden gegeven door Annelies Diks, gecertificeerd Iyengar Yoga docente op Introductory level. Zij rondde in 2017 haar lerarenopleiding af bij Iyengar Yoga Oosterhout-Breda, na eerder ervaring te hebben opgedaan bij meerdere yogastudio's in de regio. In de lessen komen meditatie, yogafilosofie, zonnegroeten, ademhalingsoefeningen en eindontspanning aan bod. De houdingen worden ingedeeld naar effect: staande houdingen voor vitaliteit, vooroverbuigingen voor kalmte, achteroverbuigingen voor energie en draaihoudingen voor zuivering en veerkracht.

De groepslessen vinden op maandagavond plaats in twee blokken van zestig minuten. Instroom is het hele jaar mogelijk. Tijdens schoolvakanties en feestdagen wordt er geen les gegeven.