Dotknij Siebie Joga

Dotknij Siebie to kameralne studio jogi i masażu prowadzone przez Gosię Jankowicz, instruktorkę hatha jogi z kwalifikacjami Yoga Alliance (200 godzin) i dyplomowaną instruktorkę rekreacji ruchowej. Studio mieści się przy ul. Kłodnickiej w Rudzie Śląskiej, a jego oferta koncentruje się na uważnej pracy z ciałem i oddechem oraz na zwolnieniu tempa.

W grafiku zajęć pojawiają się hatha joga w kilku wariantach, między innymi joga dla początkujących oraz zajęcia dla wszystkich poziomów, trwające zwykle 90 minut. Praktyka zaczyna się krótką koncentracją i ćwiczeniami oddechowymi, a kończy relaksacją w pozycji leżącej. Prowadząca pracuje także z yin jogą, jogą nidrą oraz MyoYin, czyli automasażem powięziowym piłeczkami połączonym z pozycjami yin jogi. Maty, piłeczki i pomoce jogowe są dostępne na sali, a uczestnicy mogą przynieść własną matę. Przy zapisach prosi się o zgłoszenie stanu zdrowia, dolegliwości lub ciąży.

Drugą część oferty stanowią masaże. Prowadząca ukończyła kurs hawajskiego masażu Lomi Lomi oraz studia podyplomowe z zakresu masaży ajurwedyjskich, w tym pracy z ciepłym olejem. Każda sesja jest dopasowywana do bieżących potrzeb osoby korzystającej z masażu. Cennik i aktualny grafik zajęć publikowane są na stronie studia, a kontakt odbywa się przez e-mail i telefon.