Esencja Studio Jogi

Esencja Studio Jogi to kameralne studio w Katowicach, położone na osiedlu Witosa przy ulicy Kossutha. Prowadzi je Angelika Grzegorzyca, dyplomowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie pierwszego i drugiego stopnia. Zajęcia odbywają się w małych grupach liczących najwyżej 8 osób, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy. W harmonogramie są spotkania w poniedziałki, środy i czwartki, wieczorne oraz jedna grupa poranna w środy.

Praktyka opiera się na jodze powięziowej integralnie, czyli pracy z powięzią mięśniową i uważnością ciała. Uczestnicy korzystają z pozycji jogi, prostych ruchów wykonywanych na podłodze, automasażu, mikroruchów i obserwacji oddechu. Nacisk położony jest na relaks, grawitację i bezwysiłkowe wydłużanie ciała, a nie na rozciąganie na siłę. Metoda czerpie między innymi z nauk Vandy Scaravelli i T. Krishnamachary oraz z wiedzy o układzie powięziowym i nerwowym. Do dyspozycji są maty, kostki, bolstery i paski.

Poza zajęciami grupowymi studio organizuje sesje indywidualne z dotykiem powięziowym i somatyką, warsztaty weekendowe, warsztaty łączące jogę z terapią Gestalt oraz zajęcia dla kobiet poświęcone somatyce i intymności. W programie są także wyjazdy z jogą oraz 200-godzinny kurs nauczycielski jogi powięziowej integralnie, realizowany w Katowicach i w Węglówce. Zajęcia stacjonarne obejmują wyłącznie osoby pełnoletnie, a niepełnoletni mogą uczestniczyć za pisemną zgodą opiekuna.