Joga.Oddech

Joga.Oddech to kameralne studio jogi i świadomego oddechu w Katowicach, mieszczące się w budynku OPAL przy ulicy Szewczenki 8a. Miejsce stworzyły siostry, a oferta jest skierowana zarówno do osób początkujących, jak i do tych, które praktykują od lat. Zajęcia prowadzi pięcioosobowy zespół nauczycieli, a w grafiku pojawiają się Paulina, Michalina, Hania i Iwona.

Grafik obejmuje kilkanaście formatów zajęć. Są wśród nich hatha joga, joga na dzień dobry, joga po pracy, joga bez zadyszki, joga i oddech skoncentrowana na pranayamie, Yin & Yang Joga oraz stabilność i wzmocnienie. Osobny format stanowi joga z asystą, prowadzona przez dwie nauczycielki, z których jedna wspiera uczestników indywidualnymi wskazówkami. W ofercie są też joga dla kobiet w ciąży i joga dla rodziców z dziećmi w wieku 2-10 lat. Zajęcia są opisane pod względem intensywności i nacisku na oddech, a spokojniejsze oznaczono kolorem zielonym, bardziej dynamiczne fioletowym. Maty i pomoce są dostępne na miejscu.

Oprócz regularnych zajęć studio organizuje kursy dla początkujących i wracających do jogi oraz warsztaty tematyczne, na przykład z niskich balansów. Dostępna jest również praktyka indywidualna. Zapisy odbywają się przez system rezerwacyjny Fitssey, a studio honoruje karty MultiSport oraz Medicover Sport na zajęcia z grafiku.