Double You

Double You is een studio in De Lier, opgericht door Wendy, fysiotherapeut en manueel therapeut met een specialisatie in het bekken en de veranderingen die het lichaam ondergaat tijdens en na de zwangerschap. De studio richt zich uitsluitend op zwangere en bevallen vrouwen en biedt een samenhangend programma van beweging, herstel en kracht.

Het lesaanbod bestaat uit zwangerschapsyoga, ZwangerFit, krachttraining voor zwangeren, Fit Mama Training en algemene krachttraining. De zwangerschapsyoga is een rustige les van negentig minuten op woensdagavond, waarbij ontspanning, ademhaling en kracht centraal staan en wordt afgesloten met informatiedeling. ZwangerFit is een cursus van vijftien lessen, verdeeld over de zwangerschap en de periode na de bevalling, en vindt op zaterdagochtend plaats in een vaste groep. De krachttraining is beschikbaar op dinsdag en zaterdag en wordt volledig aangepast aan de zwangerschapstermijn. De Fit Mama Training richt zich op herstel van de core en bekkenbodem na de bevalling.

Lessen zijn te boeken via het platform Eversports. De studio is gevestigd op de Veilingweg 16A in De Lier en wordt persoonlijk geleid door Wendy, die naast haar professionele achtergrond ook eigen moederschapservaring meebrengt.