Dr. Runner

O Dr. Runner é um projeto de treino de corrida com sede no Porto, nascido em 2016 e dirigido a atletas amadores que conciliam a corrida com a vida familiar, profissional e social. Durante vários anos o trabalho foi feito sobretudo à distância; em 2022 foi aberto um estúdio em Matosinhos, onde, para além da construção de planos de treino, se prestam serviços complementares. Atualmente o acompanhamento é feito de forma presencial e online, incluindo atletas noutros países, por uma equipa de treinadores com formação especializada e coordenada pelo head coach Joel Simplício.

Os planos de treino são individualizados, sem modelos pré-elaborados, e têm em conta a disponibilidade e os objetivos de cada atleta. São entregues através da aplicação Training Peaks, que sincroniza com relógios compatíveis e permite ao treinador dar feedback a cada sessão. O plano pode incluir reforço muscular específico para corredores, para realizar em casa ou no ginásio, aulas de mobilidade articular e de pilates em vídeo, exercícios de técnica de corrida, análise da técnica, orientação sobre equipamento e um manual de nutrição em PDF. O contacto com o treinador mantém-se por WhatsApp, e-mail ou outro meio.

O estúdio disponibiliza ainda avaliações físicas e consultas de nutrição desportiva, fisioterapia e podologia, orientadas para corredores. Na loja online existem um e-book sobre prevenção de lesões através do reforço muscular e alguns artigos de merchandising.