JG fitness Matosinhos

O JG fitness Matosinhos é um centro de treino pessoal situado na Avenida Serpa Pinto, em Matosinhos, no distrito do Porto. Faz parte de uma rede de centros de treino pessoal, fisioterapia e nutrição, e assenta num método que não recorre a rotinas fechadas nem a planos padrão: cada treino é adaptado ao ponto de partida, aos objetivos e à evolução de cada pessoa.

O serviço principal é o treino pessoal acompanhado por um treinador em todas as sessões, com ajuste de exercícios, técnica e carga. Está também disponível nutrição desportiva, com planos alimentares ajustados aos objetivos, aos hábitos e ao estilo de vida. O processo começa com uma avaliação gratuita, que inclui um teste InBody para medir peso, massa muscular e percentagem de gordura, bem como uma entrevista sobre objetivos e rotina. Seguem-se avaliações periódicas do progresso.

As instalações dispõem de pesos livres, máquinas de polias, TRX, material funcional e equipamento para trabalho de força, mobilidade e reabilitação. Há vestiários equipados, chuveiros, toalhas, secadores de cabelo e um espaço de café. O horário habitual abrange os dias úteis, das 6h45 às 22h30, e o fim de semana, das 9h00 às 14h00. As sessões custam entre 19 € e 32 €, consoante o tipo de treino e a frequência, sem taxa de inscrição e sem compromisso de permanência.