Dru Yoga

Dru Yoga in Genk is een kleinschalig yogaaanbod van docente Daniëlle, die al 11 jaar lesgeeft in de Dru-stijl. Dru yoga staat bekend als een zachte vorm van yoga, ook wel yoga van het hart genoemd, waarbij houdingen en bewegingsreeksen gericht zijn op de energiebanen rond het hartcentrum. Lenigheid is geen voorwaarde. De nadruk ligt op tot rust komen en spanning loslaten, niet op complexe houdingen.

De lessen worden aangeboden als live groepslessen en als online lessen via Zoom. De live lessen vinden plaats bij Kine Lagom aan de Hengelhoefstraat in Genk en in het ontmoetingscentrum in Elen. Bij gunstig weer zijn er buitenlessen in de Maten. De online lessen zijn live en worden niet opgenomen. Wie een les mist, ontvangt de online les achteraf en kan in Genk ook op een ander moment inhalen. Tijdens schoolvakanties wordt geen les gegeven.

Een les begint met een korte activatie om het lichaam op te warmen, gevolgd door yogahoudingen en vloeiende bewegingsreeksen, ademhalingsoefeningen en een diepe ontspanning. De lessen zijn gegroepeerd in reeksen, maar instappen tijdens een lopende reeks kan altijd. Er is korting bij deelname twee keer per week. De docente volgde een driejarige opleiding en blijft bijscholen, onder meer in yoga voor een gezonde rug, yoga nidra, meditatie, restorative yoga, ademcoaching en hartcoherentie.