Dru Yoga de Polder

Dru Yoga de Polder is een kleinschalige yogapraktijk geleid door Jacqueline, een gecertificeerd yoga- en meditatielerares met meer dan twintig jaar persoonlijke beoefening. De wekelijkse groepsles vindt op maandagavond plaats bij Sportschool Budo Hans Roos in Oud Beijerland, in de Hoeksche Waard. Groepen tellen gemiddeld tien deelnemers, wat ruimte biedt voor persoonlijke aandacht.

Het aanbod is opgebouwd rond Dru Yoga, een stijl waarbij vloeiende bewegingen vanuit de wervelkolom worden uitgevoerd en ademhaling centraal staat. De lessen combineren Dru met Yin Yoga, waarbij houdingen langer worden aangehouden voor diepere ontspanning. Elke les volgt een vaste opbouw: activatie, een energieblok-release en een bewegingsreeks met thema's als balans, innerlijke kracht of aarding. De aanpak is geschikt voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars en kan ondersteunend zijn bij gewrichts-, rug- en schouderklachten.

Naast de reguliere groepsles biedt Jacqueline yogalessen op maat aan voor bedrijven en in andere yoga-omgevingen. In het voorjaar organiseert zij bosbadenwandelingen (shinrin yoku) in de natuur. Er is ook een introductie in QiGong, een oosterse bewegingsleer die raakvlakken heeft met Dru Yoga. Matten, kussens en dekens zijn tijdens de lessen beschikbaar.