E'ma forme Pilates

E'ma forme est un studio de pilates et de stretching postural installé à Fontaine-la-Mallet, en Seine-Maritime. La pratique se déroule dans une salle aménagée au domicile de la professeure, dans un cadre verdoyant propice à la détente. Les séances sont proposées en petits groupes afin de permettre un suivi individualisé et des corrections posturales adaptées à chaque participant.

Le studio est animé par Emmanuelle Jardin, éducatrice sportive diplômée depuis 2001, spécialisée en pilates Matwork (niveaux 1, 2 et 3, avec des déclinaisons pour les femmes enceintes et les séniors) ainsi qu'en stretching postural selon la méthode JP Moreau. Le pilates pratiqué repose principalement sur des exercices au sol, avec ou sans matériel, centrés sur le renforcement des muscles profonds, la maîtrise respiratoire et l'engagement du périnée. Le stretching postural, discipline non dynamique, associe contractions musculaires et étirements en mobilisant une technique respiratoire spécifique pour réguler le tonus des muscles profonds.

Le planning couvre cinq jours par semaine, du lundi au vendredi, avec des créneaux en matinée, en début d'après-midi et en soirée. Une séance d'essai gratuite est proposée aux nouveaux participants. Les tarifs comprennent des abonnements annuels selon le nombre d'heures hebdomadaires, une carte de dix séances et un tarif à la séance en cours collectif.