Eleven Yoga

O Eleven Yoga é um estúdio de yoga situado em Nova Sintra, na Póvoa de Varzim, fundado em 2018 pela professora Carla Sofia Rodrigues. O espaço dedica-se à prática e ao ensino do yoga, com especialização em yoga aéreo, praticado em tecido suspenso.

O yoga aéreo é apresentado em várias versões: fit, power, dance e restaurativa. As aulas destinam-se tanto a iniciantes como a praticantes com mais experiência, com orientação nas posturas, na respiração e na meditação. A marcação é feita em linha através de um calendário de disponibilidade, e as aulas de yoga aéreo têm a duração de uma hora e decorrem em vários dias da semana.

Para além das aulas regulares, o estúdio organiza workshops e eventos e, com o apoio de parcerias, apresenta terapias holísticas como healing yoga, reiki, constelações familiares e leitura de mapa natal e sistémico. Existem também meditações disponíveis numa plataforma de áudio e uma biblioteca de conteúdos para alunos, que assinalou os nove anos do estúdio com uma edição de aniversário.