ZENZA Yoga Shala Rua Manuel Mascote

O ZENZA Yoga Shala é um estúdio de yoga situado na Rua Manuel Mascote, na Póvoa de Varzim. O espaço foi criado a partir da paixão da fundadora pela prática e propõe aulas em ambiente tranquilo, sem pressões nem comparações, onde cada pessoa avança ao seu ritmo. A abordagem combina posturas físicas e respiração, com o objetivo de promover equilíbrio físico e mental.

A oferta inclui Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga HIIT, Yoga para Grávidas, Yoga Kids e meditação guiada, incluindo uma sessão específica para a gravidez. O Vinyasa coordena movimentos dinâmicos com a respiração, o Yin privilegia posturas passivas mantidas durante vários minutos com apoio de almofadas e blocos, e o Yoga HIIT alterna períodos de esforço intenso com pausas. As sessões de yoga têm cerca de 50 minutos e as meditações cerca de 20 minutos.

Os planos mensais podem ser presenciais, online ou mistos, com frequência de uma a três aulas por semana ou acesso livre. Existem ainda planos para grávidas e crianças e pacotes sem compromisso mensal. A primeira aula é gratuita para quem queira conhecer o espaço antes de decidir.