Empower Antwerp

Empower Antwerpen is een personal trainingstudio in Klein-Antwerpen die werkt met korte, individuele sessies van ongeveer 30 minuten. Elke training wordt afgestemd op het lichaam, de doelen en de beschikbare tijd van de klant. Een personal trainer bespreekt vooraf de doelstellingen, eventuele fysieke beperkingen en het huidige fitnessniveau. Mannen en vrouwen trainen apart.

Het aanbod bestaat uit twee programma's. EMS-training, uitgevoerd met XBody-apparatuur, gebruikt elektrische spierstimulatie om bijna alle spiergroepen tegelijk te activeren. Een sessie duurt ongeveer 20 minuten en is gewrichtsvriendelijk. Milon Circle Training is een HIIT-circuit op slimme hydraulische machines, die zich aanpassen aan de kracht van de gebruiker via een persoonlijke biometrische chipkaart. Een sessie duurt ongeveer 30 minuten en combineert cardio met krachttraining.

De studio richt zich op mensen met weinig tijd en op deelnemers met specifieke gezondheidsvragen, zoals rug-, knie- of schouderklachten, herstel na een operatie, pre- en postnataal herstel, gewichtsverlies en chronische aandoeningen als diabetes, cholesterol en COPD. Een kennismakingssessie is gratis. De studio is gevestigd aan de Lange Leemstraat en is open op werkdagen in de ochtend en de avond, op afspraak.