Jelle Bogaert Berchem

Jelle Bogaert is een erkend diëtist en personal trainer die werkt vanuit twee locaties: Trigger X, een fitness- en healthclub aan de Borsbeeksebrug in Antwerpen Berchem, en een multidisciplinaire huisartsenpraktijk in Brussel (Laken). Hij combineert een opleiding Voedings- en Dieetkunde met een diploma personal trainer, waardoor voeding en beweging in één traject samenkomen. De aanpak is persoonlijk en stapsgewijs, zonder strenge diëten of overdreven trainingsdruk.

Het aanbod omvat voedings- en dieetadvies, onder meer bij overgewicht, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, prediabetes en diabetes type 2, en bij (peri)menopauze. Personal training gebeurt één-op-één op locatie, als duotraining of hybride, met trainingsschema's op maat, krachttraining, loopschema's, rugversterkende oefeningen en core-stabiliteitstraining. In Brussel bestaat daarnaast een groepsles voor deelnemers vanaf 40 jaar, gericht op stabiliteit, kracht en algemene fitheid. BIA-metingen geven inzicht in de lichaamssamenstelling.

Elk traject start met een uitgebreid intakegesprek over gezondheid, doelen en levensstijl, gevolgd door een behandelplan of een eerste trainingssessie om het startpunt vast te stellen. Daarna volgen regelmatige opvolging en geleidelijke opbouw van intensiteit. Er zijn losse trajecten en een combinatiepakket van drie maanden. De praktijk is aangesloten bij de VBVD en beschikt over een RIZIV-nummer.