Enso Yoga and Wellness

Το Enso Yoga and Wellness είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο που λειτουργεί σε έναν ανανεωμένο και σύγχρονο πολυχώρο στη Νέα Σμύρνη, στην οδό Νικ. Πλαστήρα 77. Το πρόγραμμα βασίζεται στη γιόγκα και στο Pilates, με έμφαση στη σύνδεση σώματος, αναπνοής και νου, όπως περιγράφεται και στην έννοια της λέξης yoga, που στα σανσκριτικά σημαίνει ένωση.

Η σελίδα του στούντιο παρουσιάζει τη γιόγκα ως πρακτική με μακρά ιστορία και συνδέει την άσκηση με οφέλη όπως η βελτίωση της ευκαμψίας, η ενδυνάμωση και η αντοχή, η μείωση του στρες, η καλύτερη ποιότητα ύπνου και η βελτίωση της στάσης του σώματος. Αναφέρονται επίσης η προστασία από τραυματισμούς, η καρδιαγγειακή υγεία και η διατήρηση ισορροπημένου μεταβολισμού.

Οι εκπαιδευτές διαθέτουν διεθνείς πιστοποιήσεις γιόγκα, όπως E-RYT200 και RYT500. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να γραφτούν στα τμήματα του στούντιο, ενώ η επικοινωνία γίνεται τηλεφωνικά ή μέσω email. Ο χώρος φιλοξενεί και δράσεις ευεξίας πέρα από τα τακτικά μαθήματα, με γενικό πνεύμα την εργασία πάνω στον εαυτό και την ισορροπία σώματος και ψυχής.