The Yoga Path

Το The Yoga Path είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο γιόγκα στην Αθήνα, με έμφαση στην Hatha Yoga και το Vinyasa Flow. Τα τμήματα απευθύνονται τόσο σε όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα στη γιόγκα όσο και σε όσους επιστρέφουν στις βασικές αρχές της πρακτικής, και η ροή κάθε μαθήματος προσαρμόζεται στον ρυθμό του καθενός. Η προσέγγιση εμπνέεται από το οκταπλό μονοπάτι του Patanjali και δίνει βάρος στη σύνδεση σώματος, αναπνοής και νου, χωρίς κρίση και χωρίς προσδοκίες.

Κάθε μάθημα περιλαμβάνει προθέρμανση, asanas σε ροή με στόχο την ευθυγράμμιση και την επίγνωση του σώματος, ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις και τεχνικές αναπνοής. Η πρακτική κλείνει πάντα με διαλογισμό και βαθιά χαλάρωση. Στο πρόγραμμα υπάρχει και ειδικό τμήμα Hatha και θεραπευτικής γιόγκα, καθώς και μια ειδική συμπληρωματική πρακτική τα απογεύματα της Παρασκευής.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα καλύπτει πρωινές, απογευματινές και βραδινές ώρες από τη Δευτέρα έως την Πέμπτη, με μαθήματα διάρκειας περίπου 80 λεπτών. Δοκιμαστικό μάθημα προσφέρεται δωρεάν κατόπιν συνεννόησης. Το στούντιο οργανώνει επίσης τμήματα διαλογισμού και pranayama, καθώς και εκδηλώσεις και yoga retreats.