Hatha Yoga

Το Hatha Yoga είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στην Αθήνα, με έδρα τη Νέα Σμύρνη, που προσφέρει μαθήματα γιόγκα με βάση την παραδοσιακή hatha yoga. Η προσέγγισή του ξεκινά από το φυσικό σώμα, με έμφαση στη σωστή στάση, στην ενδυνάμωση και στη διάταση των μυϊκών ομάδων και στην αύξηση του εύρους κίνησης, και επεκτείνεται στο νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο μέσα από τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Μεγάλη βαρύτητα δίνεται στην αναπνοή, η οποία συνδυάζεται με την κίνηση ή με την παραμονή σε μια θέση (asana), ώστε να καλλιεργείται σταδιακά η ικανότητα επικέντρωσης της προσοχής.

Οι πρακτικές που προσφέρονται περιλαμβάνουν Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Restorative Yoga και Yin Yoga. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης και online. Οι νέοι ασκούμενοι συμπληρώνουν ερωτηματολόγιο υγείας πριν ξεκινήσουν. Η επικοινωνία γίνεται τηλεφωνικά, μέσω email ή μέσω φόρμας επικοινωνίας.

Τα μαθήματα διδάσκει η Έλλη, η οποία προέρχεται από τον χώρο των εικαστικών τεχνών, με σπουδές στη φωτογραφία και στο βίντεο. Μετά από αρκετά χρόνια ως ασκούμενη εκπαιδεύτηκε ως δασκάλα γιόγκα και διαθέτει πιστοποιήσεις 200 ωρών στη hatha yoga και 300 ωρών στη raja yoga, καθώς και εξειδικεύσεις σε restorative yoga, yoga nidra, yin yoga, fascia yoga, γιόγκα για παιδιά, για ηλικιωμένους και για μητέρες με μωρά. Διδάσκει επίσης σε στούντιο στο κέντρο της Αθήνας και στα νότια προάστια.