Entspannungscoaching Ann-Katrin Godt

Ann-Katrin Godt bietet in Bremen-Vahr Kurse und Coachings rund um Entspannung, Stressbewältigung und Resilienz an. Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Methoden der autogenen Selbstregulation: das Autogene Training nach J. H. Schultz sowie die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Beide Verfahren zählen zu den am besten erforschten psychophysiologischen Entspannungstechniken und werden von Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt.

Das Kursangebot gliedert sich in einen Grundkurs Autogenes Training, eine kontinuierliche Vertiefungsgruppe sowie Mittel- und Oberstufe für Fortgeschrittene. Ergänzend werden ein Resilienztraining und ein Resilienzcoaching angeboten, das individuelle Stärken und Bewältigungsstrategien im Umgang mit Belastungen fördert. Ein spezieller Workshop richtet sich an pflegende Angehörige und wird in Kooperation mit der AWO durchgeführt.

Ann-Katrin Godt leitet alle Kurse selbst und verbindet dabei methodisches Fachwissen mit einer praxisorientierten Herangehensweise. Kurstermine finden regelmäßig statt, unter anderem mittwochs und donnerstags am Nachmittag. Interessierte können über ein Kontaktformular Erstkontakt aufnehmen und sich für den Newsletter anmelden.