Équilibres Corps Esprit

Équilibres Corps Esprit est une structure parisienne fondée et animée par Sandrine Bigot, ancienne formatrice au sein du centre de formation de France Télévisions reconvertie dans l'accompagnement au bien-être. Elle propose trois axes complémentaires : le yoga, le shiatsu et le coaching personnel avec une approche PNL.

Les cours de yoga s'articulent autour du Hatha Yoga et du Yoga du Son. Les séances de Hatha Yoga se tiennent le dimanche, en présentiel ou en visioconférence, avec un système de replay disponible cinq jours en cas d'absence. Le Yoga du Son est proposé à raison d'une séance mensuelle. Des cours particuliers en visio sont également disponibles. La pratique défendue ici met l'accent sur l'écoute du corps, la respiration et la présence, sans recherche de performance. Des stages de yoga en plein air complètent l'offre saisonnière.

Le shiatsu est proposé en séance individuelle pour adultes et enfants, avec des forfaits à la troisième séance. Le coaching personnel, orienté PNL, se décline en séances visio ou en présentiel, avec un tarif spécifique pour les jeunes adultes de 16 à 25 ans. Les réservations s'effectuent via la plateforme Billetweb. Les CSE peuvent, selon les cas, prendre en charge une partie des frais dans le cadre des activités culturelles et sportives.