Espaço PHI

O Espaço PHI é um estúdio de Pilates localizado no Porto, dedicado ao bem-estar e ao movimento consciente. A abordagem pedagógica combina o método tradicional de Pilates com conhecimentos de biomecânica, anatomia e neurofisiologia, resultando num perfil de aulas orientado tanto para a saúde geral como para a recuperação e a performance.

O estúdio disponibiliza várias modalidades: aulas de grupo de Pilates, aulas individuais personalizadas, Matwork — realizado no colchão com ou sem pequenos equipamentos como bolas, elásticos, magic circle e kettlebells — e aulas com aparelhos tradicionais de Pilates, que trabalham com molas de tensão progressiva. As aulas individuais são especialmente indicadas para recuperação de lesões músculo-esqueléticas, gravidez e pós-parto, ou melhoria do rendimento desportivo. A equipa é composta por quatro professores e dois elementos de front office.

As instalações incluem uma sala ampla para aulas de Matwork em grupo, uma sala completamente equipada com aparelhos tradicionais de Pilates para aulas individuais ou em grupo, balneários masculino e feminino com chuveiros, cacifos e secador de cabelo, e uma área de espera. O estúdio não exige contrato de fidelização e disponibiliza aula experimental para quem pretenda conhecer a oferta antes de se inscrever.