Pilates Rita Moura

O Pilates Rita Moura é um estúdio de pilates situado na Rua São João Bosco, no Porto, dirigido por uma instrutora com certificação Pilates Method Alliance. A oferta assenta no método de Joseph Pilates, descrito como uma forma de exercício suave e sem impacto, orientada para o controlo, a precisão e a fluidez do movimento.

O estúdio organiza as aulas em três modalidades: Studio, Combi e Fitflex. As aulas de Studio decorrem nos equipamentos, com plano de treino individual definido após uma avaliação inicial, e passam por vários aparelhos numa sequência equilibrada de movimentos. São indicadas a principiantes e a pessoas de qualquer idade, condição física ou patologia, com objetivos como melhorar a condição física, reeducar a postura, acelerar a recuperação após lesões, reforçar a musculatura e reduzir o stress. As sessões são previamente marcadas, podem ser desmarcadas com 24 horas de antecedência e acolhem no máximo quatro pessoas em simultâneo. O número de aulas é adquirido no início de cada mês, com um mínimo de quatro, e recomenda-se uma frequência de duas a três vezes por semana.

O estúdio dedica também atenção à vertente da saúde, com conteúdos sobre patologias como a disfunção do pavimento pélvico feminino. O espaço fica próximo das estações de metro Ramalde e Francos e das paragens de autocarro São João Bosco, e o site está disponível em português e em inglês.