Bodhi Tree Pilates

A Bodhi Tree Pilates é um estúdio de Pilates de aparelhos situado em Lordelo do Ouro, no Porto, fundado em 2021. A equipa é composta por profissionais certificados no método Pilates, que orientam a prática de movimentos controlados, integrais e conscientes, com o objetivo de ajudar as pessoas a equilibrar a condição física, mental e emocional.

O trabalho assenta na Contrologia, sistema desenvolvido por Joseph Pilates, que corresponde à capacidade de controlar o corpo e os seus movimentos. Através da repetição alinhada e sem hiperativação de músculos acessórios, o aluno aperfeiçoa a qualidade, o alinhamento e a estabilização dos movimentos. A prática dá ênfase à respiração, ao centro, à concentração, ao controlo e à fluidez, e é adaptável a diferentes idades e níveis de condição física.

O serviço é personalizado e as aulas são realizadas nos aparelhos criados por Joseph Pilates. Existem aulas individuais, ajustadas às necessidades e aos objetivos de cada aluno, e aulas em dupla, para duas pessoas em simultâneo, com acompanhamento do professor durante a execução dos exercícios. As aulas têm a duração de 50 minutos e são agendadas mediante a disponibilidade dos alunos. As aulas experimentais, individuais ou em dupla, têm a duração de 30 minutos e são marcadas por SMS, WhatsApp ou e-mail.