In Motion Studio

O In Motion Studio é um estúdio boutique de pilates e treino personalizado situado em Vila Nova de Gaia, na Rua do Espinheiro, em Canidelo. O espaço foi concebido para oferecer um ambiente tranquilo, confortável e funcional, sem salas lotadas nem equipamentos partilhados em excesso, privilegiando sessões planeadas de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

A oferta de pilates inclui sessões de matwork e com equipamentos, disponíveis em três formatos: aula individual, aula duo e aula em grupo. O formato individual destina-se a quem procura acompanhamento totalmente personalizado, incluindo situações de reabilitação ou pós-operatório. O duo combina personalização com a dinâmica de treinar a dois, enquanto as aulas de grupo decorrem em horários fixos e promovem a partilha entre praticantes. O treino personalizado segue a mesma lógica de formatos, com o acompanhamento de um personal trainer e foco em objetivos como perda de peso, hipertrofia e tonificação.

A equipa é composta por Joana Santos, licenciada em Fisioterapia e instrutora de Pilates Clínico com especialização músculo-esquelética, e por Alexandre Andrade, técnico de exercício físico com longa ligação ao desporto. O estúdio adota uma abordagem biopsicossocial, integrando também serviços de fisioterapia, e está aberto de segunda a sexta-feira das 7h00 às 21h00 e aos sábados das 9h00 às 13h00.