ESSE MOOD

A ESSE MOOD é um projeto de bem-estar sediado no Porto, em Lordelo do Ouro, que trabalha com yoga, respiração, meditação e outras práticas de movimento. A proposta assenta no Método ESSE, uma abordagem que combina cinco pilares: movimento, contraste (exposição ao frio e ao calor, sauna e banhos de gelo), respiração, natureza e mentalidade. O objetivo declarado é integrar hábitos simples e eficazes no quotidiano, em contraponto à sobrecarga de informação e ao ritmo acelerado do dia-a-dia.

A oferta organiza-se sobretudo em torno de retiros, workshops, desafios temáticos e eventos pontuais. Os retiros decorrem em vários locais, nomeadamente na Wood Mood, em Caminha, e incluem formatos como fins de semana de reset, desintoxicação digital e longevidade, bem como um retiro só para homens e um retiro de bem-estar na Indonésia. Realizam-se ainda atividades guiadas de respiração, sauna panorâmica e mar no Porto, workshops de yoga para iniciantes com banhos de gelo e respiração, e desafios de treino e detox de três a sete dias.

Para o contexto empresarial, existem programas de bem-estar corporativo, team buildings e saídas de equipa personalizados. A marca disponibiliza ainda uma loja online com vestuário de tamanho único em materiais reciclados e tapetes de yoga. A agenda é publicada no site, com datas e preços de cada atividade, e as inscrições são feitas por formulário ou pela loja online.