Estúdio TH

O Estúdio TH é um espaço de treino reservado em Marinheiros, na zona de Leiria, dedicado a Pilates, Personal Training e preparação física de alta performance. O trabalho assenta num acompanhamento individualizado, com sessões orientadas por Thiago, personal trainer e instrutor de Pilates com cerca de dez anos de experiência, que frequenta a licenciatura em Terapia Ocupacional.

No Pilates, a prática segue os princípios do método, com movimentos precisos, respiração, concentração e controlo, e evolui de acordo com cada praticante. O Personal Training começa por uma avaliação do histórico de atividade, da rotina e dos objetivos, a que se segue um programa progressivo com sessões acompanhadas de 60 minutos e revisão regular dos progressos. A vertente de alta performance abrange desde jovens futebolistas até pessoas que pretendem ganhar força, estabilidade e segurança nas tarefas quotidianas.

O acompanhamento é oferecido em formato individual, em dupla (por exemplo para casais ou duas pessoas que treinam juntas) e na modalidade TH Livre, sujeita a avaliação de adequação e disponibilidade. O atendimento é feito por marcação, num ambiente tranquilo e afastado da dinâmica dos ginásios convencionais. O contacto e o agendamento fazem-se por WhatsApp, por correio eletrónico ou através de um formulário de pedido de contacto.