Exactt

Το Exactt Performance είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στην Αθήνα, που ιδρύθηκε το 2019 από τον Γρηγόρη Μπιζά. Το όνομα προκύπτει από τον συνδυασμό των λέξεων Exercise, Physical Activity και Training και αντικατοπτρίζει μια μεθοδική, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση στην άσκηση. Η δουλειά ξεκινά πάντα με αξιολόγηση κινητικότητας, δύναμης, στάσης σώματος και φυσικής κατάστασης, και πάνω σε αυτά τα δεδομένα χτίζεται ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, χωρίς έτοιμα πρότυπα.

Οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν personal training, strength & conditioning, αποκατάσταση και επανένταξη μετά από τραυματισμό, καθώς και online coaching. Ο εξοπλισμός είναι υψηλών προδιαγραφών και περιλαμβάνει πνευματικά συστήματα Keiser, μηχανήματα Technogym και Concept2, ενώ για τις αξιολογήσεις χρησιμοποιείται το σύστημα FMS. Το πρόγραμμα Fitness for Life απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία και τη στάση του σώματός τους, ενώ για τα παιδιά δίνεται έμφαση στα κινητικά μοτίβα και στη σωστή εκτέλεση της κίνησης.

Το στούντιο εργάζεται επίσης με ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές διαφόρων αθλημάτων, με ομάδες, φοιτητές και μαθητές. Η ομάδα αποτελείται από πιστοποιημένους προπονητές, με εξειδικεύσεις στην αθλητική απόδοση, στην κορυφαία διορθωτική άσκηση και στην υγεία και ευεξία. Ο ιδρυτής δημοσιεύει επίσης ερευνητικά άρθρα σχετικά με την προπόνηση σπριντ στο ποδόσφαιρο.