Explore Training

Explore Training est une structure d'accompagnement corps-esprit fondée et animée par Elise Maes Le Goff, formatrice de yoga depuis vingt ans, praticienne de méditation bouddhiste et ultra-traileuse. Basée à Aix-en-Provence, elle propose une approche qui articule systématiquement dimension physique et dimension mentale, sans jamais les dissocier.

L'offre se décline en quatre axes principaux. Le yoga et la respiration occupent une place centrale, avec des cours, des ateliers, des retraites et une formation certifiante de professeur de yoga de 200 heures dont la prochaine session démarre en octobre 2026. Les journées et retraites nature proposent des expériences immersives mêlant yoga, ayurveda et écothérapie dans des cadres naturels. La méditation s'appuie sur la philosophie et la psychologie bouddhiste, avec des séances guidées et des ateliers. Enfin, trois formules de coaching individuel sont disponibles : un suivi de longévité sportive, un accompagnement corps-esprit en visioconférence ou en présentiel, et un mentoring destiné aux professeurs de yoga et aux coachs souhaitant affiner leur pratique pédagogique.

L'ensemble de la démarche repose sur la construction d'outils personnalisés, avec un suivi régulier adapté à chaque situation. Elise partage également sa philosophie à travers un blog et un podcast.