Filipe Russo- Personal Training

A FR Personal Training é um estúdio privado de treino personalizado situado em Vale Flores, na margem sul de Lisboa, aberto em 2018 pelo treinador Filipe Russo. O projeto resulta de cerca de 20 anos de experiência na monitorização de exercício físico e de uma formação académica na área do exercício e da saúde, incluindo mestrado e doutoramento em curso. O trabalho assenta em sistemas e técnicas validadas, com o objetivo de apoiar tanto a concretização de metas individuais como a recuperação da qualidade de vida e a manutenção da saúde.

Os planos de treino são individuais ou em pequeno grupo, em sessões de 30 ou de 60 minutos, com frequência de uma, duas ou três vezes por semana. A sala de treino tem cerca de 25 m2 de área livre e outros 25 m2 ocupados por equipamento, com piso emborrachado, isolamento térmico e acústico, ar condicionado e janelas em lados opostos. O material inclui battle ropes, rack, halteres montáveis, barras, discos, kettlebells, luvas de boxe, plastrons para kickboxing, saco de luta e colchões de ioga.

O estúdio disponibiliza ainda dois serviços dirigidos a outros profissionais: supervisão pedagógica para treinadores, baseada na discussão de casos, e aluguer das instalações para sessões individuais ou de pequenos grupos. A página refere também uma vertente indoor e outdoor.