Fit Females

Fit Females is een personal training studio in Tiel, opgericht en geleid door Hanan Dardour, voormalig topsporter en lid van het Nederlands boksteam. Met meer dan vijftien jaar ervaring in de sportwereld biedt zij gepersonaliseerde begeleiding aan vrouwen die duurzaam aan hun gezondheid en fitheid willen werken. De trainingen vinden plaats in de gym van Gezondheidscentrum Tiel aan de Polderweg.

Het aanbod bestaat uit personal training, duo training, small group training en voedingsadvies. Bij personal training staat kracht- en conditietraining op maat centraal, met de mogelijkheid om boksen toe te voegen. Duo training is bedoeld voor twee deelnemers die samen willen trainen, bijvoorbeeld vriendinnen of moeder en dochter. Small group training omvat groepslessen zoals yoga en pilates. Het voedingsadvies maakt deel uit van een holistische aanpak waarbij gezonde gewoonten centraal staan in plaats van diëten.

Een kenmerkend aspect van de werkwijze is de cyclusgerichte benadering: trainingen en begeleiding worden afgestemd op de fysiologische fasen van de vrouwelijke cyclus. Nieuwe deelnemers starten met een uitgebreide intake, waarna een op maat gemaakt trainings- en voedingsplan wordt opgesteld. Als kennismaking biedt Fit Females een gratis proefles aan.