Fit Habits

Fit Habits is een private personal training studio in Dronten, opgericht in 2021 door Laura van der Vlugt. De studio richt zich op 1-op-1 begeleiding waarbij niet alleen de training centraal staat, maar ook de leefstijl daaromheen: voeding, slaap, stressniveau en dagelijkse beweging. Laura is opgeleid als Advanced Personal Trainer bij Milo Performance & Education en beschikt over een EREPS-certificaat, het Europese keurmerk voor professionaliteit binnen de fitnesssector.

Het aanbod bestaat uit personal training, duotraining en voedingscoaching. Bij personal training werkt de trainer samen met de cliënt aan een persoonlijk trainingsschema, waarbij rekening wordt gehouden met blessures of beperkingen. Duotraining biedt dezelfde begeleiding als personal training, maar dan met twee personen tegelijk. Voedingscoaching, aangeboden onder de naam Eet Je Fit, richt zich op het ontwikkelen van eetgewoontes die passen bij de persoonlijke doelen van de cliënt, zonder strikte diëten.

De studio werkt uitsluitend op afspraak en traint cliënten in een besloten ruimte zonder andere bezoekers. Leden hebben toegang tot een coaching-app en kunnen de trainer via WhatsApp bereiken. De focus ligt op langetermijnresultaten door het opbouwen van duurzame gewoontes.