Fitandmindful

Fitandmindful ist ein Coaching-Angebot mit Sitz in Zwickau, das sich an Unternehmer, Selbstständige und ambitionierte Berufstätige zwischen 30 und 50 Jahren richtet. Im Mittelpunkt steht ein individuell gestaltetes System, das Bewegung, Ernährung, Regeneration und Selbstführung miteinander verbindet. Das Angebot wird sowohl vor Ort als auch hybrid – also in Kombination aus Präsenz und Online-Begleitung – durchgeführt.

Das zentrale Programm trägt den Namen Grounded Performance und umfasst drei Monate intensiver Einzelbegleitung. Es gliedert sich in drei Phasen: Zunächst werden Stabilität und Bewusstsein aufgebaut, gefolgt von einer Steigerung von Leistung und Energie, bevor in der abschließenden Phase die Routinen dauerhaft in den Alltag integriert werden. Inhaber Denis Samstag bringt eigene tiefgreifende Erfahrungen mit gesundheitlicher Rehabilitation in seine Arbeit ein.

Neben dem Einzelcoaching gibt es Gruppenangebote und Workshops zu Themen wie Stressmanagement, Qi Gong, Regeneration und Schlaf sowie mentale Stärke. Gruppentrainings wie Strong Circle (Krafttraining) und HIIT & Mindful finden vor Ort in Zwickau statt. Kurse können über die Plattform Eversports gebucht werden. Ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch steht Interessierten über Calendly zur Verfügung.