FITIN20

Το FITIN20 είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο εκγύμνασης στο Περιστέρι, στη διεύθυνση Ευβοίας 6-8 και Μακεδονίας. Βασική του πρόταση είναι η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση (EMS), με συσκευές miha bodytec και myoFX, η οποία διαρκεί 20 λεπτά ανά συνεδρία. Σύμφωνα με το στούντιο, η διάρκεια αυτή αντιστοιχεί σε 3-4 ώρες προπόνησης με αντιστάσεις, ενώ μία συνεδρία κάθε 5 ημέρες θεωρείται επαρκής για την επίτευξη των στόχων. Κάθε προπόνηση πραγματοποιείται με εξειδικευμένο γυμναστή, ο οποίος παρακολουθεί την εκτέλεση και καθοδηγεί τον ασκούμενο. Το στούντιο αναφέρει ότι η μέθοδος έχει αναγνωριστεί από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών ως ασφαλής για τον οργανισμό.

Στα αποτελέσματα που περιγράφονται περιλαμβάνονται η αύξηση της μυϊκής δύναμης και μάζας, η μείωση του σωματικού λίπους, η ενεργοποίηση του μεταβολισμού, η σύσφιξη και η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Πέρα από το EMS, το πρόγραμμα περιλαμβάνει Personal Training και Functional/Tabata Training. Η λειτουργική προπόνηση εστιάζει σε κινητικά μοτίβα που βελτιώνουν τις κινήσεις της καθημερινότητας χωρίς πόνο, αντιμετωπίζοντας το σώμα ως σύνολο. Η προσωπική εκγύμναση προσαρμόζεται στους στόχους κάθε ασκούμενου, ενώ υπάρχει και δυνατότητα συμμετοχής σε ολιγομελή γκρουπ. Το στούντιο απευθύνεται σε ασκούμενους κάθε ηλικίας και εμπειρίας, ακόμη και σε όσους έχουν κάποιο μυοσκελετικό θέμα.