FITKO Pardubice

FITKO je menší nezávislé studio osobního tréninku v centru Pardubic, které se označuje za první soukromé fitness ve městě. Provoz je postavený na individuálním přístupu: cvičí se vždy jeden na jednoho, výjimečně dva klienti na jednoho trenéra. Prostory jsou určené jen klientům studia, bez přístupu veřejnosti, takže nejde o běžnou posilovnu s volným vstupem.

První setkání slouží ke stanovení cíle, analýze těla a zjištění aktuální kondice, zdravotního stavu a případných omezení. Tréninky pak vedou certifikovaní trenéři a plány se tvoří na míru konkrétnímu klientovi. Při cvičení trenér ukazuje techniku a správné provedení jednotlivých cviků. Po tréninku je k dispozici kardio zóna, kterou mohou klienti využít k dalšímu pohybu.

Součástí nabídky je také výživové poradenství a osobní coaching. Studio se věnuje redukci váhy a budování svalové hmoty a vychází převážně z vlastních zkušeností s různými výživovými směry. Coachuje například sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo půst v režimu 8/16. Poradenství je podle studia vždy individuální, protože každý člověk má jiný metabolismus. Provozní doba je v pracovních dnech od 7:00 do 20:00, případně dle individuální dohody.