Flow Studio - Telheiras

O Flow Studio de Telheiras, junto ao Parque dos Príncipes, em Lisboa, integra a rede Flow Studio, que dispõe de vários espaços na região de Lisboa e arredores e se apresenta como um estúdio de Pilates e wellness dedicado a atividades holísticas, com o objetivo de equilibrar a atividade física e mental.

A oferta da rede assenta em aulas de grupo de Pilates e Yoga, treino individual e terapias complementares. As turmas são compostas por quatro a seis pessoas, consoante a modalidade, o que permite um acompanhamento mais próximo e adaptado à evolução de cada aluno. O treino individual de Pilates inclui avaliação postural e utiliza máquinas de Pilates, sendo indicado para gravidez e pós-parto, recuperação de lesões, certas patologias ou para quem dispõe de pouco tempo. Existe ainda treino individual de Yoga e Air Yoga com plano ajustado aos objetivos de cada pessoa. As terapias alternativas e holísticas complementam o trabalho de movimento.

A rede foi fundada por Catarina Pontes, personal trainer, osteopata e instrutora de Pilates e Yoga. A equipa integra fisioterapeutas e instrutoras de Pilates, bem como uma massoterapeuta. Quem nunca praticou Pilates ou Yoga pode começar por uma avaliação física ou por uma aula experimental, marcada através do contacto com o estúdio.