Franziska Franz

Franziska Franz bietet in und um Jena Kurse und Angebote rund um Achtsamkeit und Meditation an. Im Mittelpunkt steht ein achtwöchiger Achtsamkeitskurs, der auf dem Konzept der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion aufbaut. Die acht Einheiten umfassen Themen wie Atembeobachtung, Körperwahrnehmung durch Bodyscan, achtsames Yoga, den Umgang mit Gedanken und Gefühlen sowie Kommunikation und innere Stille. Ergänzend werden Audiodateien zur Vertiefung der Praxis zu Hause zur Verfügung gestellt. Die Kurszeiten sind grundsätzlich flexibel und werden individuell abgestimmt; die Treffen finden bevorzugt im Stadtteil Lobeda statt.

Neben dem Kursformat werden regelmäßige monatliche Meditationstreffen angeboten, bei denen Teilnehmer gemeinsam meditieren und Erfahrungen austauschen können. Für Unternehmen gibt es zudem Workshops am Arbeitsplatz, bei denen Achtsamkeitstechniken theoretisch und praktisch vermittelt werden. Die Workshopdauer ist variabel und reicht von zwei bis acht Stunden, auch mehrtägige Formate sind möglich.

Franziska Franz ist ausgebildete Ergotherapeutin und verfügt über langjährige Erfahrung in der Begleitung von Gruppen, unter anderem in einer psychiatrischen Tagesklinik. Sie ist außerdem Cotherapeutin für Schematherapie und bildet sich kontinuierlich fort. Gutscheine für Kurse oder Meditationstreffen können erworben werden, und bei erfolgreicher Weiterempfehlung wird ein Preisnachlass auf die eigene Kursgebühr gewährt.