Frequency Breathwork

Frequency Breathwork è uno studio fondato da Vivian Rosenthal che propone sessioni di breathwork guidate, concepite per regolare il sistema nervoso, favorire il rilascio emotivo e supportare il benessere psicofisico. Il metodo si basa su tecniche di respirazione ciclica e ritmica, integrate con sound design e consapevolezza somatica, e rappresenta l'unica tecnica di breathwork oggetto di uno studio clinico che ha documentato una riduzione media del 75% dell'ansia in veterani con PTSD.

Lo studio offre classi settimanali in presenza a New York, presso il Souk Studio al 12 W 27th St, sessioni online e un'applicazione iOS con pratiche guidate suddivise per obiettivo — gestione dell'ansia, regolazione del sistema nervoso, auto-stima, chiarezza mentale e altri stati emotivi. Ogni sessione dura circa 60 minuti e include un momento finale di integrazione e radicamento.

Frequency Breathwork propone anche un percorso di formazione per facilitatori articolato in tre livelli, dal fondamentale all'avanzato, con un approccio trauma-informed e approfondimenti sulla neuroscienza, la fisiologia del respiro e la medicina energetica. La comunità è aperta a chiunque, indipendentemente da età, background o esperienza precedente.