Gbodyworkouts

Gbodyworkouts is een buitenfitnessstudio in Vleuten, opgericht door Gertrude, een gecertificeerd sportinstructeur, BGN-gewichtsconsulent en vitaliteitscoach met een achtergrond in de luchtvaart en de Nationale Politie. De lessen vinden plaats in de buitenlucht in de omgeving van Vleuten, Haarzicht en Haarzuilens en richten zich op een complete lichaamsworkout waarbij kracht, conditie en coördinatie centraal staan.

Het lesaanbod omvat bootcamp, bodyshape, BBB (buik, billen en benen), VIPR-combitraining, yoga (hatha en yin), circuittraining, een beweegles voor 65-plussers (OldStars in de wijk) en een maandelijkse kind-ouder bootcamp. Daarnaast biedt Gbodyworkouts EMS Reshape-behandelingen aan, een methode waarbij elektrische spierstimulatie wordt ingezet voor coreversterking, herstel na de bevalling en bekkenbodemtraining. De coaching op het gebied van voeding, afvallen en leefstijl is eveneens onderdeel van het aanbod.

Deelnemers kunnen kiezen tussen losse lessen, rittenkaarten of abonnementen. De lessen worden afwisselend opgebouwd en zijn toegankelijk voor verschillende niveaus. Bij minimaal drie deelnemers gaat een les door; bij slecht weer of onveilige omstandigheden wordt de les geannuleerd via de bijbehorende app. De praktijk voor coaching en EMS-behandelingen is gevestigd aan huis in Vleuten.