Ghost Gym Berlin

Das Ghost Gym Berlin ist ein Boutique-Fitnessstudio im Berliner Stadtteil Mitte, das sich auf kampfsportbasiertes Gruppentraining spezialisiert hat. Das Kursangebot umfasst Aquabag Ghost Boxing, Kickboxen unter dem Namen Fight Your Ghost sowie Brazilian Jiu-Jitsu im No-Gi-Format. Hinzu kommen spezielle Programme für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 17 Jahren. Die Kurse finden in kleinen Gruppen von sechs bis zwölf Personen statt und werden von qualifizierten Trainern geleitet.

Ein besonderes Merkmal des Studios ist der Einsatz wasserbasierter Trainingsgeräte: Aquabags und wassergefüllte REAX FLUI-Gewichte sorgen für ein gelenkschonendes, gleichzeitig intensives Training der Tiefenmuskulatur. Das Studio folgt dem sogenannten Painfree Performance Konzept, das auf drei Grundprinzipien aufbaut: Mobilität durch kontrollierte Gelenkrotationen, Stabilität durch Körpermitte und Grundspannung sowie Variabilität der Bewegung zur Verletzungsvorbeugung.

Die Räumlichkeiten an der Alten Jakobstraße 92 in Berlin-Mitte sind hell gestaltet und verfügen über gepolsterte Matten, Fußbodenheizung, einen weißen Cage sowie eine Bar mit Getränken und Eiweißshakes. Im Untergeschoss befinden sich Umkleideräume, Duschen und WCs. Gegründet und hauptsächlich geführt wird das Studio von Kamil Stollenwerk, einem zertifizierten Trainer mit langjähriger Erfahrung im Kampfsport.