GIANT GYM Muay Thai Košice

GIANT GYM Muay Thai je menšie nezávislé štúdio so zameraním na thajský box, ktoré pôsobí v meste Košice, v mestskej časti Juh. Klub založili koncom roka 2015 Dušan Riňák a Miloš Timko, oficiálne vznikol 1. apríla 2016 a dnes funguje ako občianske združenie. Sídli v budove Business Center Rozvojová na Rozvojovej ulici.

Tréningy sú zostavené tak, aby sa na nich mohli zúčastniť ženy aj muži všetkých vekových kategórií bez ohľadu na aktuálnu kondíciu. Každá lekcia začína približne desaťminútovou rozcvičkou s dýchacími cvičeniami. Nasleduje nácvik techník, kondičná časť s úderovými panelmi a vrecami, práca vo dvojiciach a atletické prvky. Silová časť využíva cviky s vlastnou váhou a závažiami. Súčasťou každého tréningu je sparing a klinč s intenzitou zhruba pätina plnej sily, aby sa predišlo zraneniam. Lekcia sa končí strečingom a uvoľnením.

Klub vedie tím trénerov a manažérom je Ing. Miloš Timko. Pravidelne organizuje mesačný turnaj Košice Muay Thai Tournament pre amatérskych a rekreačných športovcov, ako aj intenzívne tréningové kempy. Štúdio podporuje aj komunitné aktivity, napríklad športové piatky v mestskom parku. Vnútorný poriadok kladie dôraz na vzájomný rešpekt, pomoc začiatočníkom a čistotu priestorov. Nový záujemcovia majú prvý tréning zadarmo.