Ashtanga Yoga Porto Cedofeita

O Ashtanga Yoga Porto é uma escola de yoga situada no centro do Porto, na Rua do Rosário, dedicada ao Ashtanga Yoga tal como é ensinado tradicionalmente em Mysore, no sul da Índia. O espaço funciona como um shala, onde cada aluno desenvolve uma prática pessoal e regular a partir de uma série fixa de posturas, com orientação individual da professora Catarina Martins.

A oferta principal são as aulas em estilo Mysore, adequadas tanto a iniciantes como a praticantes experientes. Nestas aulas, cada pessoa avança ao seu ritmo, memorizando e dominando progressivamente a sequência de posturas. Ao sábado realiza-se uma aula guiada, de nível mais avançado, que pressupõe prática regular em estilo Mysore e não é recomendada a quem está a começar. Nos dias de lua nova e de lua cheia observa-se um dia de descanso, sem aulas. Há também a possibilidade de marcar aulas privadas ou em grupo, presenciais ou online, e o espaço acolhe workshops e eventos de outros professores.

A escola procura ser um lugar de partilha e de fortalecimento, individual e coletivo, e considera o método um contributo para a saúde, o sistema imunitário e a estabilidade mental, independentemente da idade ou da condição física. As instalações incluem uma sala de prática, uma entrada e uma varanda. Os passes têm validade de um mês e existe a possibilidade de contactar a escola em caso de dificuldade financeira.