YANTRA Centro Holístico .

O Yantra Centro Holístico é um estúdio de yoga situado na Rua de Sacadura Cabral, na zona de Cedofeita, no Porto, em funcionamento desde 2006. A direção e o ensino estão a cargo de Manuel Cardoso, professor e diretor, que também é músico. O espaço propõe um ambiente acolhedor e inclusivo para quem pretende cultivar o bem-estar e a autoconsciência através do yoga e do ayurveda.

As aulas de grupo seguem o Hatha Yoga tradicional e o Yoga Restaurativo, e destinam-se a todos os níveis, de iniciantes a praticantes avançados. Há sessões de manhã, ao almoço (por marcação) e ao fim da tarde, de terça a sexta-feira. Estão também disponíveis aulas particulares de 90 minutos, adaptadas à condição e aos objetivos de cada pessoa, incluindo questões específicas de saúde.

Para além do yoga, o estúdio oferece tratamentos ayurvédicos, entre os quais o Shirodhara e as massagens Abhyanga e Kussum Modak, realizados com produtos de produção biológica. A atividade inclui ainda workshops, retiros no Soajo, contacto com a natureza, permacultura, nutrição e eventos culturais. As aulas e os tratamentos são marcados através do sítio do estúdio, e a comunicação faz-se em português e em inglês.