Groove BOX

Groove BOX este un studio mic, independent, de antrenament funcțional din București, aflat pe Calea Rahovei 198, în zona Centrului Civic. Activează din 2014 și se concentrează pe CrossFit, antrenament funcțional, calisthenics și antrenament de forță, în clase conduse de antrenori dedicați.

Programul de clase include WOD (antrenamentul zilei, cu mișcări funcționale variate, executate la intensitate ridicată și scalabile după nivel), METCON (intervale intense pentru condiție metabolică și rezistență cardiovasculară), clase de anduranță, calisthenics și haltere olimpică, unde se învață smuls și aruncat de la piept. Clasa Fundamentals este destinată începătorilor și predă tehnica mișcărilor de bază, fără experiență anterioară. Orarul cuprinde clase în fiecare zi lucrătoare dimineața sau seara, plus o clasă sâmbătă la prânz.

Echipa este formată din șapte antrenori, între care un head coach, antrenori de CrossTraining și un antrenor de haltere olimpică. Studioul pune accent pe comunitate și pe adaptarea antrenamentelor la nivelul fiecărui membru, de la începători la sportivi mai avansați. Blogul propriu tratează teme precum nutriția, antrenamentul de forță pentru femei și rolul cardio-ului la intensitate moderată. Rezervările și înscrierile se fac printr-o platformă online dedicată.