Groove Pilates Studio

Το Groove Pilates Studio είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στην Πάτρα, στην οδό Ιπποδάμου 5, που λειτουργεί από το 2024. Ιδρύθηκε από την Ειρήνη Αποστολάτου, χορεύτρια, χορογράφο και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates, με ειδίκευση στο προγεννητικό και μεταγεννητικό Pilates, στην αποκατάσταση και στην αναρρωση από τραυματισμούς. Το στούντιο λειτουργεί με μικρές ομάδες και δίνει έμφαση στην προσεκτική καθοδήγηση, με στόχο την ενίσχυση της δύναμης, της κινητικότητας, της ισορροπίας και της στάσης του σώματος.

Τα μαθήματα ονομάζονται συνεδρίες και χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Οι συνεδρίες με εξοπλισμό, διάρκειας 55 λεπτών, περιλαμβάνουν τα Align για αρχάριους και για αποκατάσταση, Signature και Power στο Reformer, καθώς και προγράμματα για εγκυμοσύνη (Prenatal Flow) και για μητέρες με τα μωρά τους (Mama Moves Baby Grooves). Οι συνεδρίες στο έδαφος, διάρκειας 45 λεπτών, περιλαμβάνουν Barre Sculpt, Core & Mobility και Stretch & Release. Προσφέρονται επίσης ατομικές συνεδρίες και συνεδρίες για δύο άτομα, καθώς και διαδικτυακά μαθήματα σε ζωντανή μετάδοση από το στούντιο.

Κάθε συνεδρία ξεκινά με σύντομη συζήτηση για στόχους, κούραση και τυχόν τραυματισμούς, συνεχίζεται με την εξάσκηση και ολοκληρώνεται με 2–3 απλές κινήσεις για επανάληψη στο σπίτι. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας.