Harmony Pilates

Harmony Pilates CPH holder til i et konferencelokale på Hotel Scandic Sluseholmen ved Molestien 11 på Vesterbro og tilbyder pilates-matwork i små grupper med plads til maksimalt seks deltagere. Ugentligt skema tæller otte hold fordelt på tirsdage og torsdage om eftermiddagen samt lørdage om morgenen. Derudover findes et særligt Parent & Baby Pilates-forløb med plads til fem deltagere, hvor nybagte forældre kan have barnet med – disse hold ligger tirsdage og torsdage om formiddagen. Til undervisningen anvendes redskaber som random ball, balance ball, magic circle, Pilates arc, gymstick og elastikbånd.

Stemningen er tæt og instruktørstyret, og holdstørrelsen sikrer individuel opmærksomhed. Grundlæggeren Heng Dong er uddannet fysiотerapeutisk massør og skadesterapeut med over ti års erfaring og har undervist i pilates siden 2019. Hendes baggrund betyder, at undervisningen tilpasses den enkeltes fysiske forudsætninger, herunder skader og specifikke mål.

Studiet passer dig, der vil arbejde med kropsholdning, kernemuskulatur og smertelindring i et lille, fokuseret miljø – og i særdeleshed dig, der er på barsel og leder efter et hold, du kan tage dit spædbarn med til.