MaranYoga

A MaranYoga Tőzsér Attila hatha jógaoktató stúdiója Gödöllőn, a Köztársaság út 69/a szám alatti Atlantisz Életmód központban működik. Az órák alapvetően kezdőknek is szólnak, hajlékony alkat nélkül is részt lehet venni rajtuk. Az oktató 2012-ben találkozott először a jógával, első oktatói képesítését a SelfnessYOGA® Akadémián szerezte.

Az órák felépítése áttekinthető: alapos bemelegítéssel indulnak, ezt követi az egész test átmozgatása, a végén pedig légzőgyakorlat és relaxáció következik. A gyakorlás célja többek között az ülőmunka okozta tartáshibák és izommerevség enyhítése, a derék-, váll- és nyakfájdalmak csökkentése, a stressz oldása, valamint az erő és a rugalmasság fejlesztése. A teremben matracok és segédeszközök állnak rendelkezésre, de saját jógaszőnyeg használata is ajánlott.

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, ez az oldalon keresztül, a MaranYoga klub felületén történik. A részvételi díj 4 alkalmas bérlettel 3 000 Ft alkalmanként, bérlet nélkül 3 500 Ft. Az első órára kényelmes ruházatban, 5–10 perccel a kezdés előtt érdemes érkezni, a gyakorlás előtt pedig két órával nem javasolt étkezni. Autóval a stúdió előtt, a Béri Balog Ádám utcában vagy a Spar parkolójában lehet megállni. Az oldalon ingyenes, 26 perces otthoni jógavideó is elérhető kezdőknek.