OMMommy

Az OMMommy jógastúdió elsősorban kismamáknak és kisgyermekes édesanyáknak szól. A foglalkozások Veresegyházon személyesen zajlanak, az ország többi részéből pedig online is el lehet érni őket. Az óraválaszték a várandósság 13. hetétől kezdve kíséri az anyaságot: kismama jóga, szülésfelkészítés, baba-mama jóga, power jóga és ayurvédikus babamasszázs szerepel a programban.

A kismama jóga 90 perces alkalom, amelyen a hagyományos ászanák mellett lágy, szülést megkönnyítő mozdulatokat, légzőgyakorlatokat és záró relaxációt gyakorolnak. A baba-mama jóga két részre oszlik: a kisbabás óra 90 perces, a szülés utáni regenerációra és az anya-baba kapcsolatra épül, míg a nagybabás óra 60 perces, játékos gyakorlatokkal a mozgáskoordináció fejlesztésére. A power jóga 60 perces, dinamikus óra, amely a hatha jóga alapjaira építve erőt, rugalmasságot és koordinációt fejleszt, és a szülés utáni 12. héttől ajánlott. Az órarendben időnként különleges alkalmak is szerepelnek, például a Veresi-tó partján tartott napkelte jóga.

A stúdiót Jóna-Kertész Dóra vezeti, a háttérben a Home & Soul Kft. áll. A foglalkozásokra az oldalon keresztül, regisztrációval lehet jelentkezni, az első órára pedig 50%-os kedvezmény jár. A weboldal hozzászólásai szerint a résztvevők a testi felkészülés mellett a lelki támogatást is értékelik.