Hatha Yoga mit Saskia @ kreuzbergyoga

Hatha Yoga Berlin ist ein Yoga-Angebot in Kreuzberg, das auf der Methode von B.K.S. Iyengar basiert. Im Mittelpunkt steht die präzise Ausrichtung der Asanas, also der klassischen Körperhaltungen des Hatha Yoga. Dabei kommen gezielt Hilfsmittel wie Seile, Holzklötze und Polster zum Einsatz, damit Menschen unterschiedlicher Konstitution, Erfahrung und körperlicher Voraussetzungen die Übungen sicher und wirkungsvoll praktizieren können.

Das regelmäßige Üben fördert ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Körper. Die geforderte Konzentration bei der genauen Ausführung der Haltungen wirkt gleichzeitig beruhigend auf den Geist. Mit fortschreitender Praxis entwickelt sich aus ersten Momenten der Stille ein Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit. Jede Einheit schließt mit einer Tiefenentspannungsphase ab.

Zusätzlich zum klassischen Iyengar-Yoga wird Trauma Sensitive Yoga angeboten, ein speziell entwickelter Ansatz, der auf die Bedürfnisse traumatisierter Menschen ausgerichtet ist. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Praktizierende. Unterrichtet wird von Saskia, die als zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin tätig ist.